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Tanz - Bewegung - Fitness

Freude an Bewegung erleben !

Entdecken Sie neue Bewegungsformen, die gut für Ihre Gesundheit sind, Spaß machen und Sie wieder in Fluss bringen.
Genießen Sie Gastein in vollen Zügen, und verbinden Sie Erholung in wunderschöner Natur mit spielerisch-tänzerischer Bewegung.

Die zahlreichen Angebote - Einzelstunden in der Gruppe oder individuell, auch Kurse - bieten für jeden etwas, für Jung und Alt, Kinder und Senioren, sportlich Aktive, Tanzratten und diejenigen, die durch Bewegungs- oder Rückenübungen nur einfach ihr Wohlbefinden steigern wollen.
 
Die Abwechslung der unterschiedlichen Stunden ist für Körper und Geist ideal! Erleben Sie die Freiheit der Bewegung, und Sie erhalten Fitness und Freude.

  • Harmony dance
  • Rückengymnastik
  • Ganzheitliche Einzelgymnastik
  • Modern dance
Tanz- und Bewegungsprogramme

Harmony dance:
Fließender Tanz, um ganzheitlich die eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen, zu erweitern und den Energiefluss zu harmonisieren.

Der Schwerpunkt liegt auf den Energien von Bewegungsabläufen. Um Bewegung  harmonisch zu erlernen, muss man sie erspüren und die natürlichen Bewegungsprinzipien von Erdung, Zentrum, Atmung, Bewegungsqualitäten und bewusster Energieführung für sich entdecken. Es werden Elemente aus dem Modern Dance, 5 Rhythmen, Trance Tanz, Alexander Technik, Improvisation, Bewegungsanalyse nach Laban, verschiedenen energetischen Richtungen und vieles mehr harmonisch integriert. Diese Prinzipien kann man sowohl im Alltag, als auch für einen Tanz verwenden.

Fit im Kurhaus Alpenblick, Bad Gastein
Rückengymnastik:
Sanft, entspannend, kreativ und lustig - gesunder Rücken - gerade Haltung - Freude an Bewegung - erfühlen Sie Ihren Körper.
Zur Musik bewegen wir uns leicht, dabei stärken und dehnen wir unsere Muskulatur. Kleine Bewegungen ermöglichen intensives Spüren und Erforschen unseres Körpers, der oft seine korrekte Position damit von alleine findet. Dabei versuchen wir, Verspannungen und Blockaden aufzuspüren und aufzulösen, damit unsere Energie wieder frei zirkulieren kann.

Einzelgymnastik:
In der Einzelgymnastik werden die Übungen auf Ihre individuellen Anliegen abgestimmt. In Harmonie mit dem Körper sollen die Übungen möglichst mit Leichtigkeit und mit Hilfe des Atems ausgeführt werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Frühere falsche Muster sollen bewusst gemacht und effiziente Bewegungen erlernt werden.

Claudia Hirsch machte ihre Ausbildung in den Bereichen Tanzpädagogik bei Burgi Gschwend in Graz  und PDDS am Laban Centre in London und absolvierte zahlreiche Weiterbildungen für Rückenschule und andere Bereiche. Zu den Grundlagen ihrer Arbeit zählen vor allem auch energetische Komponenten, die z.B. bei Touch for health, Klangmassage, Morphokybernetik, Holistic pulsing, Reiki oder Engelarbeit eine Rolle spielen.